朝ごはんを食べられるようになったこと

1年前、朝は全く起きられませんでした。

家を出る30分前に5 度目くらいのアラームでなんとか目覚めて、慌ただしく身支度して飛び出す。

それでも遅刻しそうになって時々タクシー。

当然朝ごはんなんて食べられないし、お腹も空かないからいらない。

トレーニングをするようになってから

身体が変わり始めたのは勿論のこと、

1番大きく変化したのは生活習慣。

*朝ごはん

【無脂肪ヨーグルト、チアシード、ブルーベリー、バナナ、プロテイン、アーモンド】

必要な栄養素を意識して摂り、

適度な運動を続けていくと自律神経が整い出して、朝同じ時間に自然と目が覚めることが多くなりました。

空っぽの身体を測り、ストレッチをして、掃除して洗濯機を回して、運動。

1日の食事を作り、洗濯物を干してからシャワーを浴びて身支度して、朝ごはん。

そんなことは1年前には、一生出来るような気がしなかったのに、いつの間にか出来るようになっていた。

トレーニングがわたしを大きく変えたことの一つ。

朝ごはんを食べられるようになったことです。

I hope you guys are having nice morning every day☀️

今週のお題「朝ごはん」